为引导学生探索内心世界，寻找属于自己的人生答案，大学生心理健康协会于2025年12月10日下午在大学生心理健康教育与咨询中心综合楼610成功举办了“答案之书”心灵探索活动。活动旨在通过模拟“答案之书”的形式，搭建表达平台，促进自我认知与人际交流，营造温暖、包容的校园文化氛围。
活动现场布置得温馨舒适。本次活动以“互动式心灵对话”为核心，构建了“自我探索－他人反馈－群体共鸣”的三维心理成长路径。活动伊始，通过5分钟呼吸冥想引导参与者放松身心，为深度自我表达营造安全氛围。随后的“问题投递－随机抽取”环节，鼓励同学将学业压力、人际关系、未来规划等隐性困惑转化为具象化文字，投入“答案之箱”，这种匿名化设计有效降低了表达顾虑。在“书写答案”环节，参与者以第三方视角为他人困惑提供建议，部分同学采用绘画、诗歌等创意形式回应，使抽象情感得以生动呈现。分享环节中，“内卷时代如何保持自我节奏“，”原生家庭影响是否可改变”等高频问题引发集体讨论。通过“同龄人视角”的真诚回应，参与者既获得了多元思考维度，又在“被理解”的共鸣中感受到人际支持的力量。活动最后，参与者们在“感悟区”留下了本次活动的收获与感受。
通过这次活动，同学们在安全、有趣的环境中表达了内心困惑，通过书写与互动进行了自我反思与探索，并在分享中感受到了人际连接的温暖。此次活动的成功举办，不仅丰富了协会的品牌活动库，更通过“实践－反馈－优化”的闭环模式，为社团后续开展心理主题活动积累了宝贵经验，进一步夯实了协会在校园心理健康服务体系中的重要作用。大学生心理健康协会将持续探索“体验式+互动式”心理活动模式，为构建阳光健康的校园心理生态环境贡献力量。（通讯员：鲍云城；审核：康彦）